Lorsqu’un être cher nous manque, il prend tout l’espace de nos pensées. Il devient difficile de se canaliser pour penser à autre chose…lutter semble vain, il revient toujours…ce manque croît à chaque instant….tout cela semble indépendant de notre volonté, et pourtant, il ne tient qu’à soi de ne pas subir ce manque.

Vivre l’instant présent…se canaliser dans la tâche à accomplir à l’instant T…ne pas penser à la tâche suivante, ne pas penser au manque…juste faire ce qui est en cours…et lorsqu’il ne semble plus rien n’y avoir à faire, trouver autre chose, mettre de la musique, dessiné, écrire, avancer… toujours être en action, toujours avancer…ne pas se perdre dans les méandres des pensées…laisser le mental au repos car c’est lui qui va générer le manque ainsi que les émotion et les sentiments qui vont avec… angoisses, peur, questionnements continuels, tourments, nostalgie, tristesse, jalousie, possessivité, suspicions, selon le contexte…

Mais il y aura également l’amour, qui fera tourner en boucle les bons souvenirs avec tendresse, nostalgie, tristesse, angoisse, peur…et en oublier l’essentiel : ces souvenirs, ces bons moments ont été et ne sont plus, la seule chose à faire, c’est d’être heureux de les avoir vécus…de laisser le souvenir tel qu’il est, sans projection, ni dans le passé, ni dans l’avenir…

De mon point de vue, c’est comme ça que le souvenir peut être intégré et devenir une partie de nous même, il devient une expérience vécue, il aide à construire ce que nous sommes… Cela montre aussi la nécessité de pardonner certaines choses, afin notamment de les accepter comme étant des expériences vécues et pas seulement comme de mauvais souvenirs que nous préférerions oublier… Ils sont là, ils sont présents. Ils existent parce que nous leur accordons de l’importance. En les acceptant, ils sont intégrés, « digérés » et accepter. Il est enfin possible d’avancer, le manque n’est plus un poids, ni un frein, il devient un sentiment positif qui nous stimule et nous pousse à aller de l’avant vers nos objectif.